Le festività natalizie sono un momento dell’anno bellissimo ma, insieme alla gioia, portano inevitabilmente una buona dose di stress e di… eccessi a tavola. Tra corse ai regali, pranzi e cene con amici, parenti e colleghi, è facile dimenticare le regole di un corretto stile di vita. Insomma, è difficilissimo prendersi cura di se stessi nel migliore dei modi.
Però c’è una soluzione semplice per tenere a bada gli effetti di un’alimentazione disordinata: l’acqua! Idratarsi bene, bevendo acqua a sufficienza durante le feste, non solo favorisce il benessere fisico, ma può anche migliorare l’umore e la concentrazione.
E, soprattutto, aiuta a mantenere il peso forma.
L’importanza dell’idratazione
In questo periodo dell’anno la vita diventa frenetica: mantenere un buon livello di idratazione è davvero un toccasana. La disidratazione infatti può influire negativamente sulla salute, sulla concentrazione mentale e sull’energia – una combinazione non ideale per affrontare gli impegni natalizi.
Vediamo perché l’acqua, meglio se trattata con un depuratore domestico, è una risorsa indispensabile durante le feste.
Un pieno di energia
Le feste sono spesso sinonimo di lunghe giornate piene di attività: cucinare, organizzare pranzi e cene, sistemare le ultime cose al lavoro e allo stesso tempo pensare ai regali.
Questo stress fisico e mentale può portare a un senso di stanchezza cronica. L’acqua è il rimedio naturale per eccellenza per ricaricare l’organismo, migliorare la concentrazione e godere di un sonno di qualità. I professionisti della salute consigliano, come indicazione generale, di bere almeno otto bicchieri d’acqua al giorno per mantenere un livello ottimale di energia.
Una pelle luminosa
Le foto di famiglia sono un rito immancabile del Natale, e tutti vogliamo apparire al meglio. L’acqua gioca un ruolo fondamentale per la salute della pelle, mantenendola idratata e prevenendo secchezza e screpolature.
Una pelle ben idratata è più luminosa e tesa, il che significa che anche le foto a sorpresa non faranno paura!
Meno effetti dopo aver bevuto un po’ troppo
Durante le feste, è normale brindare con amici e parenti. Tuttavia, l’alcool è un potente agente disidratante, che può lasciare strascichi spiacevoli come mal di testa e affaticamento.
Un semplice trucco è alternare ogni bicchiere di vino o cocktail con un bicchiere d’acqua. In questo modo, non solo ci si mantiene idratati, ma si contrastano anche gli effetti di una leggera “sbornia”, soprattutto se non si è abitati.
Forza al sistema immunitario
Le festività coincidono spesso con il picco della stagione influenzale. Restare idratati aiuta a mantenere le mucose del naso e della gola umide, creando una barriera naturale contro virus e batteri.
Bere acqua a sufficienza è un gesto semplice che può aiutare a evitare raffreddori indesiderati proprio durante i giorni di Natale.
Fame sotto controllo
Tra dolci, antipasti e pranzi interminabili, durante le feste è facile esagerare con il cibo. L’acqua può diventare un valido alleato nel controllo della fame. Bere un bicchiere d’acqua prima dei pasti aiuta a ridurre l’appetito e a stimolare il metabolismo.
Questo piccolo accorgimento può fare la differenza per mantenere un equilibrio e non dover affrontare spiacevoli sensi di colpa dopo i cenoni di Natale o Capodanno.
Cosa bere?
Per rimanere adeguatamente idratati, l’unica bevanda veramente indicata è l’acqua. Certo, deve essere pura, sicura, leggera: l’acqua che si può ottenere con gli impianti a osmosi inversa di IWM, che non solo erogano acqua naturale buonissima, ma anche acqua frizzante!
Insomma, la migliore acqua – anche sotto il profilo ecologico, perchè assolutamente plastic free e a Km0, da mettere sulla tavola delle feste.
Conclusione
L’acqua è una risorsa semplice, ma efficacissima, per affrontare al meglio le feste natalizie. Dalla pelle radiosa all’effetto “tagliafame”, i benefici di una buona idratazione sono innumerevoli.
Quindi, mentre ci si gode le luci, i regali e il calore della famiglia, non bisogna dimenticare di tenere un bicchiere d’acqua a portata di mano. Sarà il modo migliore per vivere un Natale in piena forma e serenità.
