Tra i tantissimi benefici dell’assumere acqua in quantità corrette c’è anche quello, mai così importante come in questi mesi, di rinforzare il sistema immunitario. Proprio così: l’idratazione ha un enorme impatto sulla capacità del nostro corpo di difendersi da “attacchi” esterni. L’acqua, infatti, aiuta l’intero organismo a funzionare a livelli ottimali. Bere molta acqua elimina le tossine e assicura che le cellule facciano il pieno di tutto l’ossigeno di cui hanno bisogno per “lavorare” al meglio. Fermo restando che è importante consumare acqua di qualità, libera da ogni possibile inquinante – sì, proprio come quella che assicurano i purificatori a osmosi inversa di IWM – sono numerose le ragioni per cui dovremmo non solo bere bene, ma anche di più.
L’acqua ossigena il sangue ed elimina le tossine
Bere acqua fa sì che che il sangue possa portare ossigeno a tutte le cellule del corpo. Tradotto nella pratica, questo processo significa che un organismo sano e idratato avrà un sistema immunitario più efficace. Ancora, l’acqua è lo “strumento” attraverso cui i reni rimuovono le tossine che si accumulano nel nostro corpo. Con l’acqua, le cellule non solo possono assorbire i nutrienti, ma riescono anche ad espellere le scorie. Ecco perché se non si beve abbastanza le tossine si accumulano indebolendo il sistema immunitario.
L’acqua sostiene il sistema linfatico
La capacità immunitaria del nostro organismo utilizza anche il sistema linfatico per veicolare i globuli bianchi – preposti all’eliminazione dei microrganismi ostili – e le sostanze nutritive in tutti i tessuti del corpo. Il nostro organismo necessita di acqua per produrre linfa: senza di questa, i globuli bianchi e altre preziose cellule immunitarie non potrebbero “viaggiare” all’interno del nostro corpo e combattere le infezioni.
L’acqua mantiene in salute le mucose
Bocca, naso e occhi sono le principali vie di accesso di virus e batteri. Bere acqua assicura che occhi e bocca mantengano la necessaria umidità che serve per respingere sporco, polveri e microorganismi che potrebbero causare infezioni. L’acqua, in sintesi, crea una barriera naturale ai potenziali attacchi dall’esterno.
L’acqua favorisce la digestione
Per avere un sistema immunitario in ottima salute è fondamentale seguire un’alimentazione bilanciata. Anche in questo caso, assumere quantità adeguate quantità d’acqua fa sì che il sistema digestivo funzioni alla perfezione, permettendo di assimilare tutti i nutrienti preziosi per la forma fisica. E, ovviamente, bere acqua tiene alla larga un’infinità di fastidi legati alla cattiva digestione. Stomaco e intestino sani sono fondamentali per un organismo protetto dalle malattie.
L’acqua aiuta a previene patologie croniche
Star bene significa soprattutto seguire uno stile di vita capace di allontanare le patologie connesse alle cattive abitudini, compresa quella di non bere a sufficienza. Tanti guai legati alla salute, infatti, si possono ricondurre anche a uno scarso consumo di acqua: ad esempio, essere correttamente idratati serve a prevenire disturbi comuni, ma fastidiosi, come problemi articolari, artrite, insonnia e addirittura alcune forme di depressione. Insomma, acqua pura e in abbondanza per un corpo sano e forte!
